Kurang tidur dapat meningkatkan hormon stres dan tekanan darah
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kebutuhan penting bagi tubuh untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental. Sayangnya, banyak orang mengalami kurang tidur akibat kesibukan, stres, atau gaya hidup yang tidak sehat. Kurang tidur tidak hanya membuat tubuh merasa lelah, tetapi juga dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk peningkatan hormon stres dan tekanan darah tinggi (hipertensi). […]
Continue Reading