Kebiasaan tidur yang meningkatkan energi
Tidur bukan sekadar waktu istirahat, melainkan fondasi utama bagi energi, produktivitas, dan kesehatan mental. Sayangnya, di era yang terus bergerak cepat, kualitas tidur sering dikorbankan demi kesibukan. Padahal, dengan mengatur kebiasaan tidur yang tepat, seseorang bisa bangun dengan tubuh dan pikiran yang segar setiap hari. Berikut ini Kebiasaan tidur yang meningkatkan energi. Ciptakan Rutinitas Malam […]
Continue Reading